Klubbtempo og 17.mai-tog!

For de som ikke følger med på facebookgruppa vår så er det planlagt klubbmesterskap i tempo den 15. mai, og løypa er lagt til gamleveien langs Tysdalsvatnet tur/retur (10km). Grunnet regler fra NCF vedrørende rittlisens er denne kun åpen for klubbmedlemmer for å unngå ekstra kostnader, men dette løses enkelt ved å melde seg inn i RSK dersom du ikke allerede har gjort det. 😉

Vi prøver å få til noe sosialt, som grilling e.l., etter målgang.

Påmelding for Tysdalvatnet tempo 2019 på EQTiming

17. mai-tog

Ellers stiller vi i år i folketoget på Jørpeland den 17. mai. Her håper vi flest mulig blir med, både voksne og barn. De som har stiller i klubbtøy, og ellers hjelm og valgfri type sykkel. Dette er en glimrende anledning til å være med og vise resten av Jørpeland det mangfoldet av fritidsaktiviteter nærområdet har å by på. Hipp, hipp!

Oppstart av intervalltrening

Da er vinteren omsider over (bank i bordet!), påskefråtsinga er unnagjort og det er på tide å starte opp RSK sine intervalløkter.

Nytt av året er at disse flytter fra tirsdag til onsdag etter forslag fra medlemmer og oppmøte er nå i busslommen ved Comrod/rundkjøring (fremdeles kl18). Ellers er det samme opplegg som før, 6 drag opp Tjøstheimlia der vi samles i bunn hver gang. Dette gir arbeidsintervaller på mellom 4-6 minutter, alt etter hvor mye du tråkker og hvor mye du vil.

Ellers har vi hatt et par fellesturer allerede. Følg med på Facebookgruppa vår for å slenge deg med, og sjekk denne linken for oppdatert informasjon om fellestur og fellestreninger for landeveisgruppa.